dimarts, 9 de desembre del 2014

Flocs de civada per esmorzar

Si el que volem és començar el dia d’una manera ben sana i amb molta energia… doncs “voilà”, ens prenem un bol de flocs de civada integral amb alguna beguda vegetal com per exemple de soia, d’arròs, de civada, d’ametlles, de xufles, d’avellanes, de coco o de la que més ens agradi i així ens assegurem un matí sense passar gana, ja que dóna molta sacietat.

Diuen que va bé per a perdre pes i a més, la civada ens aporta beta-glucans que ens ajuden a reduir el nivell de colesterol a la sang i també diverses investigacions han demostrat que els beta-glucans poden ser anti-tumorals i exercir activitat anti-càncer.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada